GIỚI THIỆU SÁCH
Yoga là một phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Yoga đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Những lợi ích của yoga đã thu hút một lượng lớn học viên tham gia luyện tập. Mọi người tìm đến yoga để chữa bệnh, tăng cường sức khỏe, duy trì vóc dáng và điều dưỡng tâm thần. Cuốn sách 28 Ngày Tập Yoga Giảm Eo Thần Kỳ (Kèm Đĩa DVD Hình) phân tích một cách tỉ mỉ những lợi ích của việc luyện tập yoga, những điều nên làm và nên tránh khi luyện tập. Thêm vào đó là các bài tập, các tư thế Yoga cơ bản làm nóng người, các phương pháp thư giãn, hít thở và tập trung tâm trí. Các bài tập được sắp xếp thành những nhóm lớn phù hợp với nhiều đối tượng khác nhau. Bên cạnh việc hướng dẫn cách luyện tập yoga, tác giả còn đưa ra những thực phẩm tự nhiên tốt cho sức khỏe, đẩy nhanh quá trình bài độc giảm béo, làm thon gọn vóc dáng người tập.
THÔNG TIN CHI TIẾT
Thể loại sách Kiến thức
Kích thước 20cm x 20cm
Số trang 147
Ngày xuất bản 2012
Nhà xuất bản Hồng Đức
Tác giả Song Linh - Minh Huyền
Đơn vị phát hành Minh Lâm