Thực dưỡng là chế độ dinh dưỡng vì sức khỏe đã được các nước trên thế giới nồng nhiệt đón nhận. Thực dưỡng không phải là ăn chay, mà là cách quân bình thực phẩm để giảm bệnh tật. Riêng chuyện ăn đúng cách đã có 5 bước cần làm:
- Hiểu về thực phẩm và cách chúng tác động đến cơ thể
- Chọn lựa thực phẩm phù hợp với mình
- Nấu nướng đúng cách
- Nhai kỹ khi ăn
- Theo dõi phản hồi của cơ thể
Giữa thời đại nhân loại bị đầu độc hàng loạt từ nguồn thực phẩm và môi trường ô nhiễm, thực dưỡng đã trở thành "
vị cứu tinh" của chúng ta.