Combo 2 Cuốn Sách Tâm Lý: Một Kiểu Bình Thường Khác + Vượt Qua Âu Lo, Chữa Lành Tâm Trí

Giới thiệu Combo 2 Cuốn Sách Tâm Lý: Một Kiểu Bình Thường Khác + Vượt Qua Âu Lo, Chữa Lành Tâm Trí

1. Một Kiểu Bình Thường Khác

Một cuốn hồi ký có minh họa vui nhộn, truyền tải một cách hấp dẫn thông qua những bước nhảy cóc liên tiếp vui nhộn, những nét vẽ nguệch ngoạc sống động và những ghi chú đầy đủ thông tin. Thể hiện cảm giác khi lớn lên với chứng tự kỷ và không được chẩn đoán như một bài học bổ ích và mang tính giải trí cao -Guardian

Tôi THỰC SỰ yêu thích cuốn này. Đây là cuốn sách mà tôi ước mình có khi còn nhỏ (tôi đã biết mình bị tự kỷ ngay lập tức, ngay lập tức khi đọc về những con mèo). Hãy mua nó cho con bạn, cha mẹ bạn, ông bà của bạn. Chủ yếu là mua nó cho chính mình - Holly Smale

Cuốn sách này dành cho NHỮNG NGƯỜI KHÁC BIỆT
Không quan tâm mình thuộc về đâu.
Thông minh, nhút nhát, ngớ ngẩn, lạ kỳ,
Không có nơi nào cho họ đứng vào hàng.

Xin chào! Tên tớ là Abigail
và tớ có TỰ KỶ.
Dù vậy, mãi đến khi tớ thành người gần như là người lớn*, tớ mới biết mình mắc chứng tự kỷ.
Đây là câu chuyện có thật về hành trình tớ lớn lên cùng những cảm giác khác biệt.
Bên trong cuốn sách này, cậu sẽ khám phá đủ các kỷ niệm của tớ, từ gia đình, tình bạn, đến những que kem và toilet.
Cậu cũng sẽ tìm thấy một số thông tin rất quan trọng về chứng tự kỷ.
Và rất nhiều bức tranh tớ vẽ mèo, vì tớ rất thích mèo.
Dù câu chuyện của cậu thế nào, chỉ cần nếu cậu đã từng cảm thấy lạc lõng như thể cậu không thuộc về nơi đâ
THÌ CUỐN SÁCH NÀY LÀ DÀNH CHO CẬU.

Cuốn sách hấp dẫn, chân thành, thú vị này thực sự sẽ khiến nhiều người cảm động và cảm thấy bớt cô đơn hơn trên thế giới này. Bằng chính trải nghiệm của mình kết hợp với kiến thức nghiêm túc tái hiện bằng hình thức truyện tranh vui nhộn, tác giả đưa bạn vào một cuộc hành trình dài, cuốn sách bao gồm rất nhiều chủ đề! Có rất nhiều yếu tố cho mỗi chương cùng với những hình minh họa bắt mắt, đáng yêu khiến độc giả hoàn toàn bị cuốn hút!

Đây là một sự pha trộn đẹp đẽ giữa sự tổn thương, khó khăn, sự thấu hiểu, sự chấp nhận, sự vui nhộn và sự mạnh mẽ khiến người đọc không thể không lắng lòng. Một câu chuyện hoàn toàn có thật về sự độc đáo - được kể theo một định dạng độc đáo tuyệt vời. Mọi người chắc chắn đều có thể học được điều gì đó từ cuốn sách này; phần đã giúp một người đọc bình thường như tôi nhiều nhất là “hiểu và chấp nhận bản thân nhiều hơn một chút”!

Đây là một niềm vui thực sự chân thực mà chúng tôi muốn giới thiệu cho tất cả mọi người, trẻ em cuối tiểu học, thanh niên và người trưởng thành, cả những người có tự kỷ lẫn không, cả những người có chút khác biệt với xung quanh.

Tác giả:
Abigail Balfe (Tác giả lời, Người vẽ tranh minh họa)
Abigail là nhà văn, họa sĩ minh họa và nhà sản xuất sáng tạo tại Brighton. Kể chuyện luôn là trọng tâm trong sự nghiệp của Abigail và cô đã dành một thập kỷ dẫn đầu các chiến dịch truyền thông xã hội cho một số khách hàng truyền hình & giải trí lớn nhất trên thế giới. Abigail cũng từng biểu diễn hài kịch độc lập và giành được một số danh hiệu nhỏ nhờ sự hài hước trên sân khấu của mình.

2. Vượt Qua Âu Lo, Chữa Lành Tâm Trí

Theo tạp chí y khoa hàng đầu thế giới The Lancet, năm 2017, trên toàn thế giới có 264 triệu người mắc bệnh trầm cảm. Lo âu, trầm cảm không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần, sức khỏe của người bệnh mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tự tử.

Vậy làm thế nào để mọi người bớt lo âu và sống trọn vẹn?

Trong cuốn sách “Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí”, Tiến sĩ Seth J. Gillihan giới thiệu đến bạn đọc liệu pháp nhận thức hành vi CBT. Đây là phương pháp điều trị hiệu quả nhất dành cho các chứng rối loạn trầm cảm và lo âu, vượt qua cả thuốc men và các loại trị liệu khác về khả năng làm vơi đi đau khổ và ngăn ngừa tái phát. Sau 15 năm điều trị thành công cho các bệnh nhân bằng liệu pháp nhận thức hành vi, Tiến sĩ Seth J. Gillihan đã phát triển bản kế hoạch tự điều chỉnh trong 7 tuần. Kế hoạch này sẽ hướng dẫn bạn cách thực hành các kỹ thuật CBT để cảm thấy tốt hơn.

Liệu pháp nhận thức hành vi dựa trên mối quan hệ giữa suy nghĩ, cảm nhận và hành vi, giúp bạn nhận diện và thay thế các lối suy nghĩ và hành vi cũ để tiếp nhận những suy nghĩ, hành vi mới đúng đắn và tích cực hơn.

“Vượt qua âu lo, chữa lành tâm trí” đưa ra các bài tập trắc nghiệm giúp bạn đánh giá được tình trạng căng thẳng, sợ hãi của mình để có hướng thực hành hiệu quả. Với việc thiết kế các bài tập thực hành trong 7 tuần, Tiến sĩ Seth J. Gillihan sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng lo âu hay trầm cảm của mình. Mỗi hoạt động trong bảng kế hoạch đều dựa trên công viêc của tuần trước đó. Xen kẽ giữa các thông tin về CBT và các bài tập thực hành mỗi tuần, tác giả cũng kể về quá trình trị liệu với các bệnh nhân điển hình để bạn có thêm thông tin và hình dung rõ hơn về CBT.

- Chương trình bảy tuần gồm:

Tuần 1: Đặt ra mục tiêu và bắt đầu hành động
Tuần 2: Trở lại với cuộc sống
Tuần 3: Xác định những lối suy nghĩ của bạn
Tuần 4: Thoát khỏi những lối suy nghĩ tiêu cực
Tuần 5: Quản lý thời gian và công việc
Tuần 6: Đối diện với những nỗi sợ hãi của bạn
Tuần 7: Liên kết tất cả mọi thứ lại với nhau.
Với các thông tin bổ ích, bài tập đơn giản, ít áp lực, bạn sẽ hiểu hơn các kỹ năng của phương pháp điều trị ngắn hạn và hiệu quả cao này để áp dụng vào cuộc sống, trở thành nhà trị liệu của chính mình.

Thông tin tác giả:

Tiến sĩ, nhà tâm lý học Seth J. Gillihan, là một Phó Giáo sư lâm sàng về Tâm lý học tại Khoa Tâm thần thuộc Đại học Pennsylvania. Ông đã hoàn thành học vị tiến sĩ tại Đại học Pennsylvania. Ông cũng viết và thuyết giảng tại Mỹ và nhiều quốc gia trên thế giới về CBT và cách mà não bộ tham gia vào quá trình điều chỉnh tâm trạng của chúng ta.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Thông tin chi tiết